CLASES EN LÍNEA · GUADALAJARA
Meditación
Conoce los encuentros introductorios de meditación guiada y atención al momento presente desde casa, con información desde Guadalajara.
GUÍA DE PRÁCTICA
Un momento para observar
Las sesiones introductorias de meditación invitan a prestar atención a la respiración, los sonidos y las sensaciones habituales del momento. No se busca una experiencia idéntica para todas las personas: la idea es conocer una forma de acompañamiento verbal y explorarla.
Podrás ampliar estas orientaciones al escribirnos; nuestras páginas describen estilos y no reemplazan una conversación sobre lo que buscas.
Consultar esta claseEN TU PRIMER ENCUENTRO
Cómo puede sentirse una sesión.
Una secuencia para descubrir
El encuentro puede abrir con pautas para encontrar una postura cómoda, continuar con una guía de atención a la respiración y terminar con unos minutos para volver a observar el espacio. La duración y disponibilidad se consultan directamente con el estudio.
Tu rincón de práctica
Elige un rincón donde puedas sentarte en una silla, cojín o superficie habitual. Deja el teléfono en silencio salvo que sea el dispositivo de conexión y avisa en casa que reservarás ese rato para estar sin interrupciones.
EN LÍNEA
Información para participar.
El equipo te orienta sobre las modalidades disponibles y los pasos de conexión. En el formulario puedes indicar qué formato deseas conocer, si ya has practicado y qué dudas quieres resolver.
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